20 juli 2017

Inspiration till en liten uteplats/altan

Eftersom vi inte tycker vi har tillräckligt att göra så ska vi göra ytterligare en uteplats/altan;-) Denna är lite mindre men det kräver massor med arbete oavsett storlek. Det är alltid grundarbetet som tar längst tid. Snart är vi i alla fall klara med stommen. Inspiration till en liten uteplats kommer här nedan.


Belysning och skärmvägg. Förvaring i bänkar. Platsbyggt är också smart på en liten yta. Det maximerar utrymmet.

Lavendel och grönska inpå uteplatsen.

Blanda betong och trä, enkla sittplatser och bord.

Före bild på hur det såg ut för nån dag sedan. Vid betongtrappan är den andra altanen som jag skrivit om tidigare. Den började vi riva när vi insåg att vi nog ville ha den 1m bredare. Därför avstannade det arbetet i väntan på att vi ska bestämma hur vi vill ha den. 






Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

11 juli 2017

Inspiration till en ny fantastisk altan

Efter att ha renoverat vår balkong så letar vi nu inspiration till ny altan också. Lika bra medan man har ångan uppe. Det är dock verkligen inte lätt att få till den tid man önskar med småbarn. Men vi tar en bit i taget och nån gång kommer det ju bli färdigt. Tror det är viktigt att man inte påbörjar massa nya projekt utan att avsluta gamla, eller åtminstone inte ha överväldigande mycket kvar. Då står man där med en miljon påbörjade projekt och Arga snickarn knackar på. Har ni något bra tips när det gäller att bygga altan?

Så här tänker vi, plank ner mot vägen, segel och pergola som tak. Gärna så man kan hänga en gunga eller liknande från taket. Liksom en fin ljusslinga och kanske nån ampel med jordgubbar.

Alternativ till seglet är vasstak, släpper igenom lagom med ljus och bromsar vinden lite, tål regn.

Om det går att få till fasta sittplatser hade det varit smidigt.

Ett enkelt utekök mot planket.

På baksidan av planket lite förvaring av trädgårdsredskap, spadar och krattor som man annars gärna snubblar på.

Drömmer lite om ett enkelt badkar också :-)


foto: Pinterest 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

10 juli 2017

Inte farligt att samsova med små barn?

Jag snubblade över den här artikeln på Facebook och jag kände att precis så har jag också funderat. Hur logiskt är det att vi inte ska samsova med våra barn? Att samsovning enbart i sig skulle ge en ökad risk för PSD, det är inte logiskt. Att alkohol, rökning, droger och övervikt i samband med samsovning kan öka risken, det är mer logiskt. I Japan där samsovning är normen har man också lägst PSD i hela världen, mycket intressant.

"När forskare kikade på plötslig spädbarnsdöd i Alaska under 13 års tid, kunde 99 procent av barnen som dött vid samsovning kopplas till någon av riskfaktorerna. Forskarna konstaterade att samsovning i sig inte var boven."

Sova på mamma är ju såklart mysigast.

Som ingenjör arbetar man med logik. Jag fick alltså inte ihop hur enbart samsovning skulle kunna orsaka PSD. Vi har samsovit för det kändes mest logiskt, gav mest sömn för alla (liggamma) och kändes rätt mot vårt barn. Alla gör så klart på sitt vis, men de som vill samsova ska inte behöva skämmas för att de gör ett "sämre val" enligt statistik som kanske inte ens är relevant. I början sov vårt barn i babynest mellan oss eller i bedsidecrib. Sen tog vi bort babynestet när den mest var i vägen. Men det har verkligen varit skönt att ha henne nära. Speciellt i början då man gärna vill kolla att de andas var 5e minut ;-) Skönt att slippa gå upp till en spjälsäng för att ge mat, (byta blöja) eller som i vårt fall sitta på pottan mitt i natten. Tidningen mama skriver också om hur samsovning upp till 3 år gynnar barnets utveckling och skapar mindre stress, här.



foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

3 juli 2017

Filt över barnvagnen skapar bastu

Expressen har gjort ett test som jag själv faktist funderat på att göra. Då jag tycker att man rätt ofta ser föräldrar som lägger en svart filt över vagnen. Eller en sån där "gardin" som täcker hålet vid suffletten. Det förhindrar luftcirkulationen i vagnen och sommartid blir det rena bastun, här kan du läsa testet.


Expressen listar temperaturen över tid i en övertäckt barnvagn.

 Termometern vid teststart: 24 °C
Efter 15 minuter: 30 °C
Efter 30 minuter: 36 °C
Efter 45 minuter: 39 °C
Efter 60 minuter: 41 °C

Temperatur i solen under testet: 31 °C


Det är ganska galet, 40 grader och dålig luftcirkulation, för de riktigt små så kan de sluta andas enligt läkaren i artikeln. Ställ alltid vagnen i skuggan. Ha suffletten öppen, speciellt om den är svart - då suger den åt sig av värmen. Använd inte filt eller en väldigt tunn filt som andas på barnet, gärna ull eller hålstickad bomullsfilt. Polyester är plast och gör det lätt svettigt och kommer filten över ansiktet så kan det bli minst lika varmt och brist på syre.



 Jag har köpt ett parasoll och en speciell solsufflett till vår Bugaboo Donkey, suffletten har nät på sidorna som gör att luften kan cirkulera fritt. Samtidigt som den skyddar mot knott och andra insekter. Parasollet är perfekt när solen ligger "fel" och hamnar just där det är nät, då skuggar den in i vagnen så hon slipper få solen i ögonen. Man kan också lägga ett vanligt paraply över suffletten om man inte har ett speciellt barnvagnsparasoll.

Universella solskydd till barnvagnen

Man kan även köpa en universell solskärm som jag tycker verkar smidig, läs mer här.
Eller ett solsegel som du kan köpa här.
Parasoll med universellt vagnsfäste finns här eller detta snygga med en fin knopp.



Har du några andra bra tips för att skydda mot solen och värmen?


foto: Ellos, Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

30 juni 2017

Ta sticklingar från buskar - Spirea

När jag klippte min buske en Rödbladig smällspirea, Physocarpus opulifolius 'Diabolo' för 3 år sedan, så sparade jag kvistarna till sticklingar. Jag var faktiskt lite tveksam till att de skulle ta sig. Men de gjorde de. Tyvärr har jag inte hittat rätt plats för dem förens nu. Så de har stått i kruka i 3 år. Hade jag planterat om dem så hade de säkert blivit ännu större och kraftigare, jag hade även kunnat dela upp dem till fler plantor. Men man hinner inte allt. Här ser ni hur de vuxit på 3 år. En bra beskrivning för hur du tar en stickling finner du här. Man behöver inte klippa dem på vintern. Jag gjorde det i juni, helt fel tid egentligen. JAS är bästa tiden för beskärning. Prova, det värsta som kan hända är att det inte blir något. Jag rekommenderar att skriva datum när man tog sticklingen. Minnet är i alla fall inte det bästa hos mig.

3 år gammal stickling med ett krukbyte.
Efter ett år, 2016.



foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

28 juni 2017

L-thyrosin och Levaxin

Jag fick en fråga på mitt inlägg om Kosttillskott vid stress för binjurar och sköldkörteln. Det gäller L-thyrosin och om det kan kombineras med Levaxin, samt vilken dos man kan ta. Kurera har skrivit ett utförligt svar här som man kan utgå ifrån. Det är jättesvårt att råda någon hur hen ska dosera kosttillskott när man inte känner till hela sjukdomsbilden, samt hur man äter och lever i övrigt. Jag kan rekommendera att läsa på och/eller träffa en näringsterapeut. Martina ger här lite råd om man lider av t.ex. trötthet, höstdepression. Dessa råd kan också vara värt att följa. Det är "det vanliga" som t.ex att utesluta socker, alkohol, koffein, nikotin och att jobba med både psykiskt och fysisk välbefinnande/återhämtning. Även om det kan kännas jobbigt att utesluta dessa just för att man är så trött så blir det hela som en ond cirkel om man inte gör ett uppehåll. Ibland kan det hjälpa att se något tillfälligt, prova 3 månader, se hur det känns och se om du vill återgå. Ofta bygger vi också en tolerans mot dessa droger och ett uppehåll kan också göra att man kan trappa ner. Kanske räcker det med 1 kopp kaffe om dagen?

Men annars kan jag berätta hur jag gjorde och gör. Jag tog (bl.a) L-thyrosin när jag hade min kris, då jag kände mig väldigt låg och hela kroppen var som en urvriden disktrasa. Jag minns inte exakt nu men jag har för mig att jag tog L-thyrosin (affiliatelänktill kvällen och på morgonen, 500mg. Jag ser inte Levaxin som ett hinder från att ta L-thyrosin som tillskott. Pröva någon månad minst för att ge kroppen chans att ställa om sig.
 Jag kan nu även i efterhand ta det ibland när jag känner mig ur balans, nedstämd, höstdepression eller har pms liknande symptom. Jag tycker det hjälper mig hålla humöret. Men allra bäst resultat får jag när jag inte avviker från kosten. Äter jag mejerier och annat så mår jag sämre och har sämre humör.





foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

26 juni 2017

Ta bort rödvinsfläck utan kemikalier

Vi fick ett par "nya" byxor i present och min man spiller rödvin som stänker på dem efter bara 5 minuter. Inte skoj. Jag tänkte tipsa hur jag fick bort fläckarna, helt utan kemikalier. Rödvin brukar ju annars vara rätt svårt att får bort. Det låter rätt konstigt men det fungerar. Man doppar helt enkelt plagget i sjudande fet mjölk. 

Ursäkta de dåliga bilderna, men man ser att fläckarna försvann.





foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

21 juni 2017

Frukostförslag mjölk och glutenfri

Jag fick en fråga från en läsare som behövde lite förslag på nyttig (mjölkfri) frukost. Det blir lätt att man hamnar i mack och yoghurtträsket.



Jag själv gör mugg/äggkaka eller Monster truck kaka fast med 2-3 ägg, jag brukar även skippa att smörja formen för att spara tid på morgonen. Det fastnar lite, men det är rätt lätt att diska om man gör det direkt efter man ätit. Ställ annars skålen i blöt. Till detta har jag havremjölk och frysta blåbär.

Det är många som saknar mackor eller bröd, det finns flera varianter på glutenfritt. Dock kräver det oftast lite pyssel att få ett glutenfritt bröd som efterliknar "vanligt" bröd. Något som jag tycker är enkelt och snabbt att göra (inte mjölkfritt) är ostplättar. Dessa är mättande, går att ta med som fika/mellanmål och håller bra i kylen. Dessa hade jag med till jobbet när jag var gravid.

Eller bannanpannkakorna jag skrev om tidigare.



foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...