18 mars 2020

Kort tungband - Göteborg, Östra

Jag blir så frustrerad över att många kvinnor inkl jag själv måste stå ut med så mycket smärta p.g.a okunskap, bristande intresse, tidsbrist, myter... eller vad det nu är. Kort tungband är något som vården kan förbättra sig avsevärt kring. Jag hade stora problem med amningen med första barnet, främst smärta, white spot, mjölkstockningar och dålig viktuppgång första tiden. Samma problem dök upp med andra barnet, denna gången var jag dock förberedd, men jag önskar det kunde vara smidigare att få hjälp direkt.

foto överst: före och efter klipp på vår son.

Jag kände direkt att det gjorde ont att amma och såg precis som med första barnet att bröstvårtan var missformad efter amning. Jag påpekade då detta men alla som jag pratade med försäkrade sig om att allt såg bra ut. På återbesöket på BB påpekade jag det igen, men läkaren ryckte lite på axlarna. Barnmorskan däremot lyssnade och efter endel påtryckningar så skickade hon en remiss till Öron Näsa Hals på Lundby sjukhus, vi fick hjälp av Eva Jungmark, överläkare. Ingreppet tar några sekunder och det kom inget blod och han reagerade inte ens. Vilket känns skönt.

 Hur de inte kan ha den här kompetensen på BB Östra är för mig en gåta. Jag fick alltså vänta lite drygt 2 veckor innan jag fick hjälp med att klippa tungbandet. Under den tiden så fick jag flera white spot och mjölkstockningar, samt feber. Dagen efter klippet så försvann feber, och stockning. Sedan dess har jag inte haft några problem eller någon smärta, det är så häftigt (peppar peppar ta i trä).

Tror du att din barn har kort tungband så kan facebook gruppen "Svensk stödgrupp för kort läpp- och tungband" och/eller www.tungband.se vara till hjälp.


foto: Living by Miriam, queenofdentalhygiene.net
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

17 mars 2020

BVC viktkurva vs. WHO


Det känns helt galet att vår lilla kille snart blir 7 veckor. I början rynkade BVC lite på ögonbrynen gällande hans viktkurva, lite orolig blev jag ju såklart. Men jag laddade ner en app som följer WHOs riktlinjer för vikt, längd och huvudmått. Då syntes det ändå tydligt att han gick upp i vikt och längd så då kände jag mig inte lika orolig. Jag visste också att vi just klippt tungbandet och att det kan påverka vikten i början men att det sedan blir bättre när barnet lärt sig amma med den "nya" tungan. Du kan du läsa mer om kort tungband. Det är lätt att såklart bli orolig men nedan kommer lite tips.

Hos Rullavagn kan du läsa mer om viktkurvor här. Bland annat att BVC viktkurva bygger på tusentals barn och att det viktiga är att barnet följer sin kurva, inte ligger i mitten. Mittenlinjen är ett genomsnitt. BVC statistik bygger på flaskmatade barn, medan WHO bygger på ammade barn. Det kan vara värt att veta om barnet avviker något från mönstret. Man kan också titta på längd och vikt tillsammans, ett barn som inte får i sig tillräckligt med mat växer heller inte. Samt såklart barnets allmäntillstånd, är det vaket och nyfiken, lita på din magkänsla.




Här kan du hitta appen för WHO.
















foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

29 februari 2020

Hinnsvepning mot överburenhet


Många gravida är rädda för överburenhet och med de diskussioner som varit i media har detta förstärkts. Det finns några knep att ta till för att minska risken för överburenhet. Förutom att man kan vara väldigt trött på att vara gravid så kan man ha ont och eller svårt att sova. Då kan man be sin barnmorska om en s.k hinnsvepning. Den görs från v 40+0 (här i Göteborg i alla fall).

Hinnsvepning görs för att stimulera mognad av livmodertappen och den kan även hjälpa värkarna att starta. Forskning visar att hinnsvepning minskar antalet graviditeter som går mer än två veckor över tiden. Hinnsvepning kan med fördel upprepas med två till tre dagars mellanrum. *1

Då en igångsättning kan medföra att förlossningen avslutas med sugklocka eller snitt så kan detta vara ett bra alternativ, kanske i samband med ricinolja? Vissa tycker det är smärtsamt andra inte, du kan också be barnmorskan ta det försiktigt och pausa om det är smärtsamt. Personligen tyckte jag det gjorde lite ont ett kort tag vid första hinnsvepningen, men inte de andra 2 jag gjorde.


Efter hinnsvepningen tog jag en god lunch och en promenad.

*1) https://www.karolinska.se/for-patienter/graviditet-och-forlossning/dags-att-foda/hinnsvepning/


.

foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

26 februari 2020

Ricinolja/förlossningsdrink för att starta förlossning


Många är åsikterna om Ricinoljan vid användning i den s.k förlossningsdrinken som ska hjälpa till att starta en förlossning. Faktist är det så att det finns forskning på detta och att det har använts under många år i andra länder. Jag sammanställer lite av dessa forskningar här nedan, men du kan läsa mer själv på t.ex. pubmed.

Sen kan jag tycka att man är lite nojig över att man blir dålig i magen, kanske blir vissa det och andra inte. Jag blev det inte. Men om man jämför den biverkningen mot de biverkningar som en igångsättning på sjukhus kan ge så borde det vara en relativt enkel metod där kvinnan kan starta sin förlossning i hemmet. Med en igångsättning på sjukhus finns en ökad risk för att förlossningen tar längre tid. Det är också vanligare att förlossningen behöver avslutas med hjälp av sugklocka eller kejsarsnitt. (1177.se).  Sjukhusen måste nog så småningom komma på ett sätt där inte alla sätts igång på sjukhus, det finns inte resurser till det.

Om du inte vill bli igångsatt på sjukhus kan detta vara ett alternativ när du är fullgången och gärna i samband med en barnmorskas hinnsvepning. Det är troligen större chans att det lyckas om du är lite mogen. En hinnsvepning frisätter hormoner som krävs för att starta en förlossning.
Nedan studier haft en högre dos ricinolja än den som är i den s.k förlossningsdrinken. Vi är alla olika så för vissa kanske det funkar bättre än för andra. Det framgår inte hur statusen varit på dessa kvinnor, men ricinoljan verkar ha en något bättre effekt på kvinnor som redan fött barn tidigare.


Ricinolja = barn

För mig funkade det klockrent, jag gjorde 3 hinnsvepningar med 2-3 dagars mellanrum, med första i v 40+0. Då var jag inte det minsta mogen. Efter den sista svepningen var livmodertappen mogen så jag tog först 10ml ricinolja 2-3h efter hinnsvepningen, sen 15ml till efter 3-4h timmar då jag inte tyckte värkarna tilltog, jag var rädd att det skulle avstanna. Då var jag i vecka 41+ 0. Barnet föddes morgonen därpå, alltså ca 12h efter intag av ricinolja.

Förlossningsdrinken


Lite champagne/mousserande ca 1 dl
1 msk mandelmjöl
20 ml ricinolja för oralt bruk (finns på apotek)
1, 5 dl aprikospuré (tex sån där klämmis)

Är det något du inte gillar eller tål så går det att byta ut mot något annat då det är själva ricinoljan som är det "magiska" i blandningen, jag tog bara själva olja på en sked.
Kan med fördel tas med hinnsvepning.



Över 90% av kvinnor som provade ricinolja födde vaginalt. Biverkningar som illamående, diareé och kräkning förkom hos mindre än 7%, mindre än 15% rapporterade någon biverkning alls.*1

Kvinnor som redan fött barn hade god effekt av ricinolja och hamnade i aktivt förlossningsarbete inom 48h efter intag jämfört med placebo. Samma effekt sågs inte hos föstföderskor. Ingen skillnad i obstetriska komplikationer eller negativa neonatala resultat noterades. *2


*1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28838804
*2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28750937

foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

17 februari 2020

Kaffemaskin - DeLonghi

”Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bagaren och Kocken”.

Vi är ganska stora kaffenördar och dricker gärna ett par koppar när vi är lediga. Tidigare har vi haft den klassiska mockabryggaren i aluminium från Italien. Den gör riktigt gott kaffe men det blir en hel del pyssel. Dels maler vi bönorna själva (visst man kan köpa färdigt) sen måste den diskas och det är här det fallerar i logistiken. De blir bara ståendes en massa disk överallt på diskbänken.



När man har småbarn så vill man gärna att många vardagssysslor ska ske så smidigt som möjligt. Vi har länge funderat på en kaffemaskin, först tänkte vi på en s.k podmaskin. Men vårt samvete kan inte med dessa poddar som ska tillverkas och sedan blir över. Även om de går att återvinna idag så blir det ännu mer logistik och så ska de få plats någonstans också innan de skickas för återbruk.
En bryggare var inte ett alternativ då det också ska diskas, tar tid och ingen av oss är särskilt förtjusta i bryggkaffe. Så tillslut så blev det en DeLonghi Kaffemaskin ECAM 21.117W. Jag hoppas verkligen vi kan ha den i många år med tanke på all elektronik som ska till för tillverkningen av maskinen.

Kaffebönorna mals och pressas i maskinen, det blir alltså inte några podrester bara kaffepulver till komposten. Den har en behållare för vatten och man kan ställa både värme, styrka och skumma mjölk. Jag gillar också att den är vit, lite fånigt kan tyckas men jag vill inte ha en stor svart maskin i vårt trånga mörka kök. Än så länge är vi väldigt nöjda och min man provar olika bönor och malningar. Jag ammar mest just nu och blir glad om jag får en halv kopp :-)



Vi köpte våran på nätet via Bagaren o& Kocken och det var en snabb leverans och inga konstigheter.



.

foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

En son är född


Den sista Januari kom vår efterlängtade son :-)
Är ni nyfikna på att läsa om förlossningen?



foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

24 januari 2020

"Barfota" stövlar till barn - Bundgaard

Sedan började intresserade mig för barfota och  s.k barfotaskor så har som alltid när man går emot strömmen, det varit svårt att hitta bra prisvärda alternativ även till barn. Barn växer dessutom rätt fort och det kräver ganska många skoköp på ett år.

Det som främst kännetecknar en så kallad barfotasko är att den bl.a har:
1) "zero drop"= är alltså helt platt sula utan klack eller hålfotsinlägg.
2) en flexibel och mjuk sula som efterliknar rörelsen att gå barfota.
3) en bred läst så att tårna får spreta.
Läs mer i detalj här.



När det kommer till stövlar som har dessa egenskaper så är utbudet väldigt begränsat. Man får här välja lite vilket av de egenskaperna som man tycker är viktigast och sedan prioritera lite utefter det. Då många framförallt kvinnor drabbas av hallux valgus så tycker jag en bred läst är viktig för framförallt barn, så deras tår inte redan i ung ålder börja klämmas ihop. Därför kompromissar vi med stövlar från Bundgaard som har en bred tåbox och är lite rörliga i sulan, inget hålfotsinlägg eller superhög klack. Vi har dem både med ullfoder och utan. De finns i många olika färger och mönster vilket kan vara viktigt för barn. De verkar vara slitstarka men jag har dock inte så mkt att jämföra med.

Har du andra tips?


foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

17 januari 2020

5 HTP mot depression/utmattning?


Jag fick en fråga om 5 HTP kan fungera mot depression/utmattning? Jag har hört mycket bra om den aminosyran mot bland annat PMS besvär, men inte provat själv ännu. 5 HTP – 5-hydroxytryptofan eller tryptofan som den också kallas är en essentiell aminosyra som behövs för produktion av serotonin. Essentiell betyder att den är livsnödvändig för oss och inget som kroppen själv kan tillverka.

Serotonin, melanin och tryptofan

Av allt serotonin i kroppen återfinns 90 % i mag-tarmsystemet. *1
Det betyder att en frisk mage och tarm också bidrar till välbefinnandet. Enligt Zarah Öberg på Kurera så bidrar just bakteriestammen E.coli till konverteringen av tryptofan till serotonin. Har man låg andel E.coli kan man också ta tillskott av detta för att ytterligare hjälpa kroppen. Hon rekommenderar ett tillskott från Tyskland (Symbiflor) som jag själv inte provat.*2 Jag skriver ett separat inlägg om att få en frisk och välfungerande tarmflora.

 Tryptofan finns rikligt i fisk, krabba, ägg och spenat, omvandlas till 5-HTP med hjälp av bland annat niacin (vitamin B3). Med hjälp av magnesium, C-vitamin och zink produceras sedan serotonin från 5-HTP. Därefter används vitamin B6, folsyra (5-mthf), C-vitamin och järn för att bilda melatonin. Forskning visar även att låga nivåer av sköldkörtelhormonet T3 kan resultera i låga nivåer av serotonin i hjärnan. Om SSRI-preparat inte fungerar kanske det kan bero på för låga nivåer av T3 och att man får i sig för lite jod? *5


Vad gör serotonin

Serotonin är starkt förankrat i hur du känner dig det vill säga ditt humör. Både att du känner dig glad och att du känner dig ledsen.
Brist på serotonin kan bland annat vara försämrat minne och nedstämdhet. Det kan även öka ditt sötsug, skapa sömnproblem och försämra ditt självförtroende. Förutom det kan brist på serotonin bidra till att skapa ångest och i vissa fall göra dig mer aggressiv. Förutom allt det här kan bristen på signalsubstansen enligt många även leda till depression. *3

Serotonin, SSRI och depression

Redan på 1950-talet upptäckte forskare att serotonin och andra så kallade monoaminer, såsom dopamin och noradrenalin, hade en antidepressiv effekt. Då var det lätt att dra slutsatsen att depression berodde på en brist och kunde behandlas genom att tillföra dessa monoaminer. Även dagens moderna antidepressiva SSRI-preparat (serotoninåterupptagshämmare) ökar mängden serotonin, men idag vet vi att depression inte kan förklara så enkelt som en brist på serotonin.

SSRI-preparaten leder visserligen till en omedelbar serotoninökning i nervsynapserna men den antidepressiva effekten kommer först efter några veckor. Den antidepressiva effekten kommer snarare av att monoaminerna påverkar jämvikten i de neurala nätverken. Gener aktiveras, synapser nybildas och andra städas bort, det sker en förändring i de neurala nätverken. Medicinerna ökar hjärnans plasticitet, förmåga till förändring, säger Anders Tingström, professor vid Lunds universitet och överläkare i psykiatri vid Region Skåne.*4

Öka serotonin naturlig

Det kan du göra genom att träna, gå ut i solen, meditera, yoga eller massage! *3




*1) https://sv.wikipedia.org/wiki/Serotonin
*2) https://kurera.se/expertpanelen/ar-5-htp-eller-tryptofan-bra-att-ta-extra-som-tillskott-vid-depression/
foto: Living by Miriam 
Hem, Trädgård, Barn & Hälsa.


Följ bloggen på:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...